ブランチは、美味しくて健康的で活力に満ちたスムージーを楽しむ絶好の機会です。トロピカル フルーツのさわやかなブレンドでも、クリーミーなピーナッツ バターとバナナの調合でも、スムージーはゆっくりとした週末のブランチを始めるのに最適な方法です。スムージーは手早く簡単にカスタマイズでき、忙しい朝に最適です。スムージーは美味しくて便利なだけでなく、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を健康的に摂取するのに最適な方法です。適切な材料を使えば、どんな味覚にも満足できる健康的でおいしいスムージーを作ることができます。栄養価の高い朝食をお探しの場合でも、さわやかな午後の軽食をお探しの場合でも、これらの美味しくて健康的なスムージーは、あなたのブランチをきっと人気のものにしてくれます。
スムージーは、果物、野菜、その他の材料をブレンドしてピューレにして濃厚な飲み物にしたものです。スムージーでは、好きな果物や野菜を選び、ヨーグルト、アイスクリーム、その他の液体と組み合わせて、好みの濃度にすることができます。スムージーは、大量の食べ物を食べなくても、毎日のビタミンやミネラルを摂取できる素晴らしい方法です。また、心臓病や特定の種類の癌から身を守るのに役立つ抗酸化物質の優れた供給源でもあります。さらに、スムージーには砂糖や人工甘味料が添加されていないため、砂糖の摂取量を気にしている人にとっては最適な選択肢です。スムージーを使えば、風味を損なうことなく健康上の利点をすべて享受できます。
スイート ポテト カスタード パイは 8 個分のデザートです。1個あたり 70 セントで、このレシピはビタミンとミネラルの 1 日の必要量の9% をカバーします。この料理 1 人前には、タンパク質約 5g 、脂質 17g 、合計390 カロリーが含まれています。テイスト・オブ・ホームがお届けします。数人がこのレシピを作りましたが、10人がそのレシピを的中したと言うでしょう。店に行き、エバミルク、挽いたシナモン、ペストリー、その他今日作るものをいくつか買ってください。準備から盛り付けまで約1時間10分かかるレシピです。すべてのことを考慮して、このレシピは34% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアはそれほど素晴らしいものではありません。このレシピが気に入ったら、 「スイート ポテト カスタード」 、 「コカーダ デ フォルノ デ バタタ ドーセ (ココナッツ - スイート ポテト カスタード) とジルベルト ジルの音楽」 、 「スイート ポテト スムージー ボウル」などのレシピもおすすめです。
パイナップル グレープフルーツ サラダはグルテンフリーのレシピで、5 食分入ります。 1食分には113カロリー、タンパク質2g 、脂肪0gが含まれています。 1食分71セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の6％をカバーします。このレシピを風味豊かにするために必要なのは、ヨーグルト、バニラエキス、砂糖代替品と同等の砂糖、およびその他のいくつかの材料の混合物だけです。安価なオードブルとして十分に機能します。このレシピは準備から盛り付けまで約20分かかります。 1 人がこのレシピはおいしくて満足していると評価しました。テイスト・オブ・ホームがお届けします。スプーンのスコアが 38%なので、この料理はそれほど素晴らしいものではありません。このレシピが気に入ったら、 「グレープフルーツ パイナップル スムージー」 、 「生姜パイナップルとグレープフルーツのサルサ」 、 「パイナップルとピンク グレープフルーツのミントシュガー添え」などのレシピもおすすめです。
スイカシャーベットは16食分のグルテンフリーレシピです。 1 食分 30 セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの 1 日の必要量の3% をカバーします。この料理 1 人前には、タンパク質約 2g 、脂質 1g 、合計118 カロリーが含まれています。このデザートが本当に好きな人はあまりいませんでした。 1 人がこのレシピに感動しました。このレシピで夏がさらに特別になります。 Taste of Homeのこのレシピでは、ゼラチン、レモン汁、牛乳、水が必要です。このレシピは準備から盛り付けまで約20分かかります。スプーンのスコアは 23%で、この料理はかなり悪いです。このレシピを気に入ったユーザーは、 「スイカ シャーベット」 、 「シャーベット スイカ」、 「スイカ シャーベット スムージー」も気に入っています。
グルテンフリー、ラクトオボベジタリアン、そして基本的な朝食が必要ですか?とてもベリー風味のスムージーは、試してみるのに最適なレシピかもしれません。この料理 1 人前には、タンパク質約 3g 、脂質約 3g 、合計125 カロリーが含まれています。 1食分あたり2.01ドルのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の11％をカバーします。このレシピは6人分です。1人がこのレシピを作っており、また作りたいと思っています。準備から盛り付けまで10分程度のレシピです。テイスト・オブ・ホームがお届けします。店に行き、クランベリー ジュース、ブラックベリー ヨーグルト、イチゴ、その他今日作るものをいくつか買ってください。すべてのことを考慮して、このレシピは68% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアはかなり良いです。このレシピが気に入ったら、ベリーリシャス スムージー ボウル、ベリーリシャス スムージー ボウル、 ブルーベリー スキレット ケーキ (ベリーリシャス アップサイドダウン ケーキ) などのレシピもお勧めです。
「素晴らしいレンズ豆とケール」の所要時間は開始から終了まで約1 時間 10 分です。この料理 1 人前には、タンパク質約 3g 、脂質約 5g 、合計117 カロリーが含まれています。 1食分あたり1.51ドルのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の15％をカバーします。このレシピでは6人分です。手頃な価格のオードブルとして最適です。グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代、ラクトオボベジタリアンの食生活を送っている場合には、良い選択肢です。 Allrecipes がお届けします。たくさんの人がこのレシピを作りましたが、172 人がそのレシピが的中したと答えています。ニンジン、オリーブオイル、ケール、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。スプーンのスコアが 87%というこの料理は素晴らしいです。同様のレシピには、「ケール スムージー (味はすごい!)」 、 「ケール スムージー (味はすごい!)」 、 「ケールとレンズ豆」があります。
ラズベリーレモンスムージーは、まさにあなたが探していた朝食かもしれません。このレシピは4人分で、1人分あたり233カロリー、タンパク質2g 、脂肪3gです。1人分あたり1.01ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の6%をカバーします。1人がこのレシピを風味豊かで満足できると評価しました。レモンオプショナル、レモンハーブティーのティーバッグ、水、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ホール30ダイエットをしている方には良い選択肢です。Taste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピにかかる時間は約15分です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア32%に値すると判断しました。このスコアはそれほど素晴らしいものではありません。このレシピがお気に召しましたら、ラズベリースムージー、ラズベリースムージー、 レモンカードとフレッシュラズベリー入りレモンエンジェルフードケーキなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。
ベリーリシャスクリスプは開始から終了まで約35分かかります。このラクト・オボ・ベジタリアン・レシピは9人分で、 1食分あたり44セントです。このデザートには、1食あたり214カロリー、タンパク質1g 、脂肪5gが含まれています。 Taste of Homeのこのレシピでは、クランベリー、砂糖、バター、コーンスターチが必要です。このレシピは 1 人の食通や料理人に好まれています。スプーンのスコアが 11%なので、この料理はそれほど驚くべきものではありません。このレシピを気に入ったユーザーは、 ベリーリシャススムージー、ベリーリシャススムージーボウル、ベリーリシャススムージーボウルも気に入っています。
ヘルシー フルーツ スムージーは、グルテン フリー、ラクト オボ ベジタリアンレシピで、4 食分入ります。この朝食には 1 食分あたり127 カロリー、タンパク質 7g 、脂肪 1g が含まれています。 1食分96セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の9％をカバーします。 Taste of Homeのこのレシピには1人のファンがいます。牛乳、砂糖、イチゴ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても美味しくなります。準備から盛り付けまで10分程度のレシピです。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 59% で、堅実です。同様のレシピには、 「スリー フルーツ スムージー」 、 「フルーツ スムージー」、 「ファイバー ワン フルーツ スムージー」などがあります。
シャーベット スイカはグルテンフリー、乳製品フリー、フォドマップに優しいレシピで、8 食分入ります。この料理 1 人前には、タンパク質約 2g 、脂質 6g 、合計273 カロリーが含まれています。 1 食分 59 セントのこのレシピは、ビタミンとミネラルの 1 日の必要量の6% をカバーします。このレシピを作った人はほんの数人だけで、1 人はそれが的を射ていたと言うでしょう。安価なデザートとしても活躍します。いつでも楽しめますが、特に夏におすすめです。ラズベリーシャーベット、セミスイートチョコレートチップ、パイナップルシャーベット、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。このレシピは準備から盛り付けまで約20分かかります。テイスト・オブ・ホームがお届けします。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 23% となり、かなり悪い結果となります。同様のレシピには、 「スイカ シャーベット」 、 「スイカ シャーベット スムージー」 、 「スイカ クランベリー シャーベット」があります。
スイートポテトカスタードパイは、デザートのレシピの幅を広げるのに最適なレシピかもしれません。このレシピは 8 人前で、1 人前あたり 70 セントかかります。 1食分には390カロリー、タンパク質5g 、脂質17gが含まれています。 Taste of Homeのこのレシピには10人のファンがいます。このレシピを風味豊かにするのに必要なのは、ホイップトッピング、ブラウンシュガー、粉ナツメグ、その他いくつかの材料を混ぜ合わせるだけです。このレシピは準備から盛り付けまで約1時間10分かかります。すべてのことを考慮して、このレシピは34% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアはそれほど高くありません。このレシピを気に入ったユーザーは、 「スイート ポテト カスタード」 、 「Cocada de Forno de Batata Doce (ココナッツ - スイート ポテト カスタード) と Gilberto Gil's Music」 、 「スイート ポテト スムージー ボウル」も気に入っています。
