料理サラダ

素晴らしいブランチ料理にぴったりのおいしいサラダ

次回のブランチミーティングで提供する、美味しくて栄養価の高い料理をお探しですか?おいしいサラダ以外に探す必要はありません。サラダは、食事に風味と栄養を加える簡単でおいしい方法です。サラダは汎用性が高いので、入手可能な食材に合わせて簡単にアレンジできます。軽くてさわやかな料理を探している場合でも、もっとボリュームがあってお腹いっぱいになる料理をお探しの場合でも、ブランチの集まりを盛り上げてくれるおいしいサラダがたくさんあります。カラフルなキヌアサラダからボリュームたっぷりのコブサラダまで、誰もが楽しめるものが揃っています。さらに、サラダは冷蔵庫の残り物を使い切るのに最適な方法です。次のブランチにサラダを試してみてはいかがでしょうか?

ブランチに作るのに最も魅力的なサラダは何ですか?

サラダはブランチ料理として多くの利点をもたらします。まず第一に、それらは信じられないほど多用途であり、手元にあるどんな材料にも適応できます。これは、時間やリソースが不足している場合に特に便利です。サラダは非常に栄養価が高いので、罪悪感のない素晴らしい料理になります。使用する材料に応じて、軽くて爽やかなものにも、ボリュームたっぷりで食べ応えのあるものにもなります。卵、鶏肉、マグロ、豆、エビなどのたんぱく質を簡単に加えて、より充実したものにすることもできます。最後に、サラダは非常に魅力的で見た目も美しいため、フォーマルな集まりや特別な行事に最適です。ゲストのニーズをすべて満たす、簡単でおいしいブランチ料理をお探しなら、おいしいサラダ以外に探す必要はありません。

サラダ ブランチのアイデア
ザクロとほうれん草のサラダ

ザクロとほうれん草のサラダは、6人分のオードブルです。体型を気にしていますか? このグルテンフリーでラクト・オボ・ベジタリアンのレシピは、1人分あたり149カロリー、タンパク質5g 、脂質11gです。1人分あたり77セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の13%をカバーします。 Taste of Homeのこのレシピには、ベビーほうれん草、スイスチーズ、マスタードパウダー、ケシの実が必要です。このレシピは、1人のグルメと料理人に好まれています。準備から盛り付けまで、このレシピには約25分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア47%に値すると判断しました。このスコアは堅実です。同様のレシピとして、ほうれん草とザクロのサラダ、ほうれん草と生ハムとザクロのサラダ、ザクロとクレメンタインほうれん草のサラダをお試しください。

サリーアンクッキー

サリー アン クッキーは 72 人分のデザートです。体型を気にしていますか? この乳製品不使用のレシピは、1 人分あたり64 カロリー、タンパク質 1 g 、脂肪 0 gです。1 人分あたり 8 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。 1 人がこのレシピに感銘を受けました。糖蜜、小麦粉、粉末生姜、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピには約40 分かかります。これは Taste of Home によって提供されています。全体として、このレシピは23% のスプーンスコアという、それほど素晴らしいとは言えない評価を得ています。類似のレシピには、サリー ラン、サリーのポテトサラダ、サリー ラン ブレッドがあります。

焼きヤギチーズとハーブサラダ添えトマトステーキ

焼きヤギチーズとハーブサラダのトマトステーキのレシピは、約 27 分で作れます。1 人分には、 121 カロリー、 4 g のタンパク質、 9 g の脂質が含まれています。1人分あたり 1.43 ドルで、4 人分のオードブルが手に入ります。1 人がこのレシピを試してよかったと答えています。卵、丸めたヤギチーズ、若いクレソン、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。ラクト・オボ・ベジタリアンの食生活を送っている場合は、良い選択肢です。Foodnetwork が提供しています。バレンタインデーにぴったりです。全体的に、このレシピは87% という優れたスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:ハーブゴートチーズとトマトのカップ、 ハーブオイル入りフレッシュトマトとゴートチーズのストラタ、ゴートチーズ入りアボカドハーブサラダ。

ベーコン入りウォルドルフスロー

ベーコン入りウォルドーフスローのレシピは、約25分で作れます。1食あたり1.42ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の15%をカバーします。このレシピは4食分で、1食あたり410カロリー、タンパク質7g 、脂質29gです。いつでも楽しめますが、独立記念日には特におすすめです。1人がこのレシピを試してよかったと評価しています。これはFoodnetworkが提供しています。グルテンフリー、乳製品フリーの食事をしている方には良い選択肢です。手頃な価格のサイドディッシュとして使えます。砂糖、リンゴ、ニンジン、その他いくつかの材料があれば作れます。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア44%を獲得しており、これはかなり良い数字です。このレシピが気に入ったユーザーは、ウォルドーフ コールスロー、ウォルドーフ サラダスロー、バーボン ベーコン スローも気に入っています。

新鮮野菜のマリネサラダ

マリネした新鮮野菜のサラダは、12人分のオードブルです。1食分には、 53カロリー、 1gのタンパク質、 3gの脂質が含まれています。1食分78セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の9%をカバーします。お店に行って、白ワインビネガー、塩、マスタードパウダー、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。 1人がこのレシピを試して気に入りました。Taste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約25分かかります。グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代、乳卵菜食の食事をしている方には良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア71%に値すると判断しました。このスコアは良好です。類似のレシピには、マリネした新鮮野菜のサラダ、フレッシュモッツァレラとマリネしたイチゴのサラダ、マリネした野菜のサラダがあります。

カレー風味の大麦チキン

カレー風味の大麦チキンは、4人分のメインコースです。体型を気にしていますか? この乳製品不使用のレシピは、1人分あたり428カロリー、 31gのタンパク質、 8gの脂質を含んでいます。1人分あたり2.24ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の26%をカバーします。 1人がこのレシピを作り、また作りたいと考えています。 Taste of Home より提供されています。オレンジマーマレード、カレー粉、鶏胸肉半分、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。準備から盛り付けまで、このレシピには約1時間40分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア63%に値すると判断しました。このスコアは堅実です。このレシピを気に入ったユーザーは、カレー風味のチキン大麦サラダ、ポートベロー入りカレー風味の大麦、レーズンとアーモンド入りカレー風味の大麦も気に入っています。

ポルトベロマッシュルームサラダ

ポートベロー マッシュルーム サラダは、グルテンフリーで原始的なレシピで、4 人分です。この前菜は、1 人分あたり120 カロリー、タンパク質 2 g 、脂質 11 gです。1人分あたり 1.38 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の8% をカバーします。Foodnetwork のこのレシピでは、パルミジャーノ レッジャーノ、ポートベロー マッシュルームの傘、オリーブ オイル、レモンの皮が必要です。6 人がこのレシピを作り、また作りたいと考えています。準備から盛り付けまで、このレシピには約10 分かかります。スプーンスコアは 56%で、かなり美味しいです。類似のレシピには、ポートベロー マッシュルーム サラダ、ポートベロー マッシュルーム サラダ、焼きポートベロー マッシュルーム サラダなどがあります。

ほうれん草とクルミのペストのトルテリーニ

メインコースのレシピはいくらあっても困りません。トルテリーニとほうれん草とクルミのペストはぜひお試しください。この料理1人前で、タンパク質約13g 、脂質約19g 、カロリー合計323kcalです。1人前1.59ドルで、1日のビタミンとミネラルの必要量の15%を摂取できます。このレシピは10人分です。クルミ、パルミジャーノ、オリーブオイル、その他いくつかの材料があれば作れます。このレシピを試して気に入った人は1人います。準備から盛り付けまで、このレシピは約25分かかります。Foodnetwork提供。全体として、このレシピは66%という高いスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:チーズトルテリーニとクルミのペスト、チーズトルテリーニとクルミのペスト、 15分でできるほうれん草ペストトルテリーニサラダ。

ツナ入りライスサラダ

ツナライスサラダは、グルテンフリー、乳製品フリー、ペスカタリアンの前菜です。このレシピは6人分で、1人当たりのコストは63セントです。1人分には、 215カロリー、 8gのタンパク質、 5gの脂質が含まれています。お店に行って、クリーミーなサラダドレッシング、ピクルスレリッシュ、カーネルコーン、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。1人がこのレシピを試してよかったと言っています。Allrecipesが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約1時間30分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは25%で、かなり悪いです。同様のレシピには、ヘルプユアセルフツナライスサラダ、ヘルプユアセルフツナライスサラダ、ツナライスサラダがあります。

ピーチポピーシードマフィン

キッチンで約30 分ほど時間があるなら、桃のポピーシードマフィンは試してみる価値のある素晴らしいラクト・オボ・ベジタリアンレシピです。このレシピは 12 人分で、1 人分 30 セントです。この料理 1 人分には、約3g のタンパク質、 9g の脂質、合計204 カロリー が含まれています。安価な朝食として最適です。これは Taste of Home が提供しています。1 人がこのレシピを試して気に入っています。お店に行って、砂糖、小麦粉、ポピーシード、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。スプーンスコアが 12% のこの料理は、かなりまずいです。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:ポピーシードドレッシングの桃のトスサラダ、 噛み応えのあるアーモンドポピーシードグラノーラバー (レモンポピーシードバージョンも) 、ポピーシードマフィン。

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