お客様のニーズに合わせて、季節の最高級で新鮮な食材をすべて使用した特別なダイエットブランチをご用意しています。低炭水化物の食事からベジタリアンの定番料理まで、この素晴らしいレシピのセレクションが最も疲れたシェフにインスピレーションを与えることを願っています。マーケットに立ち寄って、何か特別なものを作ってみましょう！
特別食に関しては、多くの選択肢があり、食材を置き換えることは、食事がすべての食事要件を確実に満たすための優れた方法です。炭水化物の少ない料理を作る場合は、オートミール、キヌア、レンズ豆、豆などの繊維が豊富な食材を使用することが重要です。
ビーガンまたはベジタリアンの食事に従っている人は、豆腐、テンペ、セイタンなどの植物性タンパク質を肉や鶏肉の代替品として使用できます。最後に、蜂蜜は精製砂糖の優れた天然代替品であり、デザートやスムージーボウルなどの甘い料理に使用できます。これらの簡単なヒントに従うことで、あらゆる好みや食事のニーズに応えるおいしい食事を作ることができます。
ハムとネギのロールアップは、最初から最後まで約45 分かかります。このレシピは 96 人分で、1 人当たりのコストは 10 セントです。この料理 1 人分には、約2g のタンパク質、 3g の脂質、合計38 カロリーが含まれています。このレシピを作ったことがあり、また作るつもりの人は 1 人です。このオードブルを本当に気に入ったのはほんの一握りの人だけです。チェダーチーズ、デリハム、ネギ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。グルテンフリー、原始的、ケトジェニックダイエットをしている方には良い選択肢です。これは Taste of Home が提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 0% で、改善の余地があります。このレシピが気に入った場合は、フェタチーズとルッコラのチキンロールアップ、カレー風味のチキンロールアップ、ナスのパルメザンロールアップなどのレシピも気に入るかもしれません。
ルートビアフロートパイは、始めから終わりまで約15分かかります。このレシピは8人分です。1食分75セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の3％をカバーします。1食分には、 196カロリー、 2gのタンパク質、 9gの脂肪が含まれています。これはTaste of Homeが提供しています。1人がこのレシピに感銘を受けました。お店に行って、ダイエットルートビア、マラスキーノチェリー、グラハムクラッカークラスト、その他いくつかのものを手に入れて、今日作ってみましょう。このレシピは典型的なアメリカ料理です。いつでも楽しめますが、父の日には特におすすめです。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア21％に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。このレシピが気に入ったら、これらの類似レシピをご覧ください：ルートビアフロートパイ、ルートビアフロートカップケーキ、およびルートビアフロートカップケーキ。
オニオンソールズベリーステーキは、最初から最後まで約25 分かかります。このレシピは 4 人分で、1 人分あたり 27 セントです。この料理 1 人分には、約5g のタンパク質、 1g の脂質、合計129 カロリーが含まれています。非常に手頃な価格の前菜として最適です。塩、パン、コショウ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。このレシピを作った人は数人しかいませんが、1 人が「これはうまい」と言っています。これは Taste of Home が提供しています。このレシピがあれば、バレンタインデーがさらに特別なものになります。乳製品を摂らないダイエットをしている方には良い選択肢です。全体として、このレシピのスプーンスコアは 26% と、それほど素晴らしいものではありません。同様のレシピとして、マッシュルームとオニオンのソールズベリーステーキ、オニオングレービーのソールズベリーステーキ、フレンチオニオンソールズベリーステーキをお試しください。
エッグノッグコーヒーは、飲み物のレシピボックスを拡張するのに適したレシピかもしれません。このレシピは4人分で、1人あたり92カロリー、 4gのタンパク質、 5gの脂肪が含まれています。1人分あたり49セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の4％をカバーします。クリスマスイベントでヒットすること間違いなしです。エッグノッグ、濃いコーヒー、ホイップクリーム、挽いたナツメグ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。数人がこのレシピを作りましたが、14人が大満足だと言っています。これはTaste of Homeが提供しています。グルテンフリー、乳製品フリー、FODMAP対応、Whole 30ダイエットをしている方には良い選択肢です。準備から盛り付けまで、このレシピにかかる時間は約10分です。全体的に、このレシピのスプーンスコアは30％とかなり悪いです。類似のレシピには、エッグノッグコーヒー、エッグノッグコーヒーケーキ、エッグノッグコーヒーケーキがあります。
クランベリー ピーカン ほうれん草サラダは、最初から最後まで約10 分で作れます。この料理 1 人分には、約2g のタンパク質、 13g の脂質、合計152 カロリーが含まれています。このレシピは 8 人分で、1 人分あたり 66 セントです。お店に行って、チーズ、ちぎったほうれん草、ニンニク、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピは 1 人のグルメや料理人に好まれています。このオードブルを本当に気に入った人は多くありません。これは Taste of Home が提供しています。グルテンフリー、ラクトオボベジタリアン、原始的ダイエットをしている方には良い選択肢です。全体的に、このレシピは64% というかなり良いスプーンスコアを獲得しています。類似のレシピとしては、クランベリーピーカンギリシャヨーグルトチキンサラダ、 ローストバターナッツスクワッシュ、ピーカン、ベーコン、メープルシロップビネグレットソース添えミックスグリーン＆ベビーほうれん草サラダ、 クランベリー入りジャーマンレモンケーキ（別名クランベリージトロネンクーヘン）などがあります。
ビーガン リコッタのレシピは、約 10 分で作れます。このレシピは 8 人分です。この料理 1 人分には、約5 g のタンパク質、 4 g の脂肪、合計67 カロリーが含まれています。1 人分 46 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。1 人がこのレシピを試してよかったと回答しています。サイド ディッシュとして最適です。お店に行って、バジル、オレガノ、オリーブ オイル、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。Allrecipes が提供しています。グルテン フリー、乳製品フリー、ラクト オボ ベジタリアン、ビーガンダイエットをしている方には良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 37% に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください：ビーガン リコッタ チーズ、ビーガン ハーブ豆腐リコッタ、豆腐リコッタを使った簡単ビーガン マニコッティ。
クラブハウスチキンは、最初から最後までおよそ30 分かかります。このレシピは 8 人分で、1 人分あたり 1.55 ドルかかります。1 人分には321 カロリー、 29 g のタンパク質、 7 g の脂質が含まれています。かなり安価なメインコースとして最適です。このレシピに感銘を受けた人は 1 人です。小麦粉、キャノーラ油、玉ねぎ、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。Taste of Home が提供しています。乳製品を摂らないダイエットをしている方には良い選択肢です。全体として、このレシピは65% という堅実なスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピについては、クラブハウスサンドイッチ、クラブハウスラップ、カナディアンクラブハウスパンチをお試しください。
オレンジピーカンサーモンは、最初から最後まで約30 分かかります。1 人分には、 645 カロリー、 39 g のタンパク質、 30 g の脂肪が含まれています。1人分 5.43 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の33% をカバーします。このレシピは 4 人分です。Taste of Home のこのレシピには 16 人のファンがいます。グルテンフリー、乳製品フリー、FODMAP 対応、ペスカタリアンダイエットをしている方には良い選択肢です。お店に行って、コショウ、オレンジ マーマレード、塩、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このメイン コースを気に入った人が数人いました。全体として、このレシピは92% という素晴らしいスプーンスコアを獲得しています。このレシピがお気に召しましたら、ピーカンクラストスイートポテトサーモンケーキ、 オレンジジンジャードレッシングのアボカドとオレンジのサラダ、 オレンジラヴァケサリ - オレンジ風味のセモリナハルワ - ナブラトリナイヴェディヤムなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。
ロースト シュリンプ サラダは、最初から最後まで約38 分かかります。このレシピは 6 人分で、1 人分あたり442 カロリー、 39 g のタンパク質、 31 g の脂質が含まれています。1人分あたり 4.26 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の13% をカバーします。マヨネーズ、ディル、エビ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。6 人がこのレシピを試して気に入っています。グルテンフリー、乳製品フリー、Whole 30、ペスカタリアンダイエットをしている方には良い選択肢です。Foodnetwork が提供しています。メイン コースとして最適です。全体的に、このレシピは45% のスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください： ローストデリカタスカッシュとファロ、ロースト赤玉ねぎ、ヤギチーズとルッコラ、アーモンドクラストシュリンプとマンゴーサラダ、グリルシュリンプをトッピングしたアボカドとトマトのサラダ。
クリーミー クラブ チーズケーキのレシピは、約 1 時間で作れます。このレシピは 20 人分で、1 人当たりのコストは 59 セントです。1 人分には、 149 カロリー、 4 g のタンパク質、 13 g の脂質が含まれています。1 人がこのレシピを試して気に入っています。Taste of Home のこのレシピには、クリーム、ペッパー ソース、クラッカー、クリーム チーズが必要です。ペスカタリアンダイエットをしている方には良い選択肢です。全体的に、このレシピのスプーンスコアは 26% と、それほど素晴らしいものではありません。このレシピが気に入った場合は、クリーミー クレオール クラブ ポット、クリーミー チーズ クラブ ディップ、クリーミー アマレット チーズケーキなどのレシピも気に入るかもしれません。