特別食

あらゆる好みを楽しめる特別なダイエットブランチ

お客様のニーズに合わせて、季節の最高級で新鮮な食材をすべて使用した特別なダイエットブランチをご用意しています。低炭水化物の食事からベジタリアンの定番料理まで、この素晴らしいレシピのセレクションが最も疲れたシェフにインスピレーションを与えることを願っています。マーケットに立ち寄って、何か特別なものを作ってみましょう!

みんなが喜ぶ特別なダイエットブランチとは?

特別食に関しては、多くの選択肢があり、食材を置き換えることは、食事がすべての食事要件を確実に満たすための優れた方法です。炭水化物の少ない料理を作る場合は、オートミール、キヌア、レンズ豆、豆などの繊維が豊富な食材を使用することが重要です。

ビーガンまたはベジタリアンの食事に従っている人は、豆腐、テンペ、セイタンなどの植物性タンパク質を肉や鶏肉の代替品として使用できます。最後に、蜂蜜は精製砂糖の優れた天然代替品であり、デザートやスムージーボウルなどの甘い料理に使用できます。これらの簡単なヒントに従うことで、あらゆる好みや食事のニーズに応えるおいしい食事を作ることができます。

特別食 ブランチのアイデア
クラブハウスチキン

クラブハウスチキンは、最初から最後までおよそ30 分かかります。このレシピは 8 人分で、1 人分あたり 1.55 ドルかかります。1 人分には321 カロリー、 29 g のタンパク質、 7 g の脂質が含まれています。かなり安価なメインコースとして最適です。このレシピに感銘を受けた人は 1 人です。小麦粉、キャノーラ油、玉ねぎ、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。Taste of Home が提供しています。乳製品を摂らないダイエットをしている方には良い選択肢です。全体として、このレシピは65% という堅実なスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピについては、クラブハウスサンドイッチ、クラブハウスラップ、カナディアンクラブハウスパンチをお試しください。

ハーブ風味のプライムリブ

ハーブクラスト プライムリブは、8人分のメインコースです。1人分5.37ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の21%をカバーします。1人分には、 733カロリー、 33gのタンパク質、 65gの脂質が含まれています。 77人がこのレシピを美味しくて満足できると評価しました。バレンタインデーにぴったりです。お店に行って、塩、ビーフブロス、オリーブオイル、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピは約2時間5分かかります。グルテンフリー、原始的、ケトジェニックダイエットをしている方には良い選択肢です。これはTaste of Homeが提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア72%を獲得し、これは良い結果です。ハーブクラスト プライムリブ、ハーブクラスト プライムリブロースト、ガーリック&ハーブクラスト プライムリブは、このレシピに非常に似ています。

バーボンブラウンシュガークリームチーズフロスティングのパンプキンスパイスカップケーキ

バーボンブラウンシュガークリームチーズフロスティングのパンプキンスパイスカップケーキは、最初から最後まで約1時間10分かかります。1人分52セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の8%をカバーします。このレシピは24人分で、1人分あたり286カロリー、タンパク質4g 、脂質15gです。Allrecipesのこのレシピには、挽いたクローブ、ベーキングパウダー、重曹、シナモンが必要です。アメリカンデザートとして最適です。ラクトオボベジタリアンダイエットをしている方には良い選択肢です。1人がこのレシピを美味しくて満足できると評価しました。全体的に、このレシピは21%というそれほど素晴らしいスプーンスコアではありません。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください: ブラウンシュガークリームチーズフロスティングのパンプキンカップケーキ、 ブラウンシュガークリームチーズフロスティングのバターミルクスパイスレイヤーケーキ、 クリームチーズフロスティングのパンプキンスパイスカップケーキ。

オニオンソールズベリーステーキ

オニオンソールズベリーステーキは、最初から最後まで約25 分かかります。このレシピは 4 人分で、1 人分あたり 27 セントです。この料理 1 人分には、約5g のタンパク質、 1g の脂質、合計129 カロリーが含まれています。非常に手頃な価格の前菜として最適です。塩、パン、コショウ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。このレシピを作った人は数人しかいませんが、1 人が「これはうまい」と言っています。これは Taste of Home が提供しています。このレシピがあれば、バレンタインデーがさらに特別なものになります。乳製品を摂らないダイエットをしている方には良い選択肢です。全体として、このレシピのスプーンスコアは 26% と、それほど素晴らしいものではありません。同様のレシピとして、マッシュルームとオニオンのソールズベリーステーキ、オニオングレービーのソールズベリーステーキ、フレンチオニオンソールズベリーステーキをお試しください。

ハーベストアップルチーズケーキ

ハーベスト アップル チーズケーキは 16 個分のデザートです。1 個あたり $1.18で、このレシピは 1 日に必要なビタミンとミネラルの6% をカバーします。 1食分には390カロリー、タンパク質6g 、脂質28gが含まれています。 1 人がこのレシピを作成しており、また作成したいと考えています。テイスト・オブ・ホームがお届けします。ラクト・オボ・ベジタリアンダイエットを実践している場合には、これは良い選択肢です。バター、タルトリンゴ、卵、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。このレシピは準備から盛り付けまで約1時間30分かかります。すべてのことを考慮して、このレシピは14% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。同様のレシピには、 「ハーベスト アップル チーズケーキ」 、 「ハーベスト パンプキン チーズケーキ」 、 「アップル ハーベスト ブレッド」などがあります。

ビーガンリコッタ

ビーガン リコッタのレシピは、約 10 分で作れます。このレシピは 8 人分です。この料理 1 人分には、約5 g のタンパク質、 4 g の脂肪、合計67 カロリーが含まれています。1 人分 46 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。1 人がこのレシピを試してよかったと回答しています。サイド ディッシュとして最適です。お店に行って、バジル、オレガノ、オリーブ オイル、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。Allrecipes が提供しています。グルテン フリー、乳製品フリー、ラクト オボ ベジタリアン、ビーガンダイエットをしている方には良い選択肢です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 37% に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:ビーガン リコッタ チーズ、ビーガン ハーブ豆腐リコッタ、豆腐リコッタを使った簡単ビーガン マニコッティ。

1日2ドルのダイエット - スペイン風ライス

1日2ドルのダイエット - スペイン風ライスは、ヨーロッパのサイドディッシュです。1食25セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の4%をカバーします。この料理1食分には、約1gのタンパク質、 4gの脂肪、合計65カロリーが含まれています。このレシピは4人分です。このレシピは、1人のグルメや料理人に好まれています。準備から盛り付けまで、このレシピには約10分かかります。トマト、コーン油、ニンニク、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。Allrecipesが提供しています。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンの食事をしている方には良い選択肢です。スプーンスコアは14%で、この料理はかなりまずいです。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください: ひよこ豆のピューレ添えポークカツレツ(21日間ワンダーダイエット:7日目) 、 ライムとヨーグルト添えメロントリオ(21日間ワンダーダイエット:1日目) 、 コリアンダーパンプキン添えスパイスラム(21日間ワンダーダイエット:1日目) 。

ラズベリーレモンスムージー

ラズベリーレモンスムージーは、まさにあなたが探していた朝食かもしれません。このレシピは4人分で、1人分あたり233カロリー、タンパク質2g 、脂肪3gです。1人分あたり1.01ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の6%をカバーします。1人がこのレシピを風味豊かで満足できると評価しました。レモンオプショナル、レモンハーブティーのティーバッグ、水、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ホール30ダイエットをしている方には良い選択肢です。Taste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピにかかる時間は約15分です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア32%に値すると判断しました。このスコアはそれほど素晴らしいものではありません。このレシピがお気に召しましたら、ラズベリースムージー、ラズベリースムージー、 レモンカードとフレッシュラズベリー入りレモンエンジェルフードケーキなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

エッグノッグコーヒー

エッグノッグコーヒーは、飲み物のレシピボックスを拡張するのに適したレシピかもしれません。このレシピは4人分で、1人あたり92カロリー、 4gのタンパク質、 5gの脂肪が含まれています。1人分あたり49セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の4%をカバーします。クリスマスイベントでヒットすること間違いなしです。エッグノッグ、濃いコーヒー、ホイップクリーム、挽いたナツメグ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。数人がこのレシピを作りましたが、14人が大満足だと言っています。これはTaste of Homeが提供しています。グルテンフリー、乳製品フリー、FODMAP対応、Whole 30ダイエットをしている方には良い選択肢です。準備から盛り付けまで、このレシピにかかる時間は約10分です。全体的に、このレシピのスプーンスコアは30%とかなり悪いです。類似のレシピには、エッグノッグコーヒー、エッグノッグコーヒーケーキ、エッグノッグコーヒーケーキがあります。

ルートビアフロートパイ

ルートビアフロートパイは、始めから終わりまで約15分かかります。このレシピは8人分です。1食分75セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の3%をカバーします。1食分には、 196カロリー、 2gのタンパク質、 9gの脂肪が含まれています。これはTaste of Homeが提供しています。1人がこのレシピに感銘を受けました。お店に行って、ダイエットルートビア、マラスキーノチェリー、グラハムクラッカークラスト、その他いくつかのものを手に入れて、今日作ってみましょう。このレシピは典型的なアメリカ料理です。いつでも楽しめますが、父の日には特におすすめです。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア21%に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。このレシピが気に入ったら、これらの類似レシピをご覧ください:ルートビアフロートパイ、ルートビアフロートカップケーキ、およびルートビアフロートカップケーキ。

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