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誰もが気に入るクラシックなビーガン ブランチ料理

ブランチは週末に多くの人が楽しむ美味しくて人気のある食事ですが、必ずしも不健康である必要はありません。家族全員が楽しめるおいしいビーガンブランチのレシピをお探しなら、もう探す必要はありません。ビーガン パンケーキから豆腐スクランブルまで、誰もが気に入る古典的なビーガン ブランチ フードがたくさんあります。これらのレシピは風味と栄養が詰まっているだけでなく、簡単に作ることができます。うるさい人でもきっと満足できる、おいしいビーガン ブランチの準備をしましょう。これらの古典的なビーガン ブランチ料理を使えば、美味しくて健康的なブランチがきっと得られます。

自宅で作るのが楽しいビーガンブランチのレシピは何ですか?

ビーガン ブランチのレシピをお探しなら、楽しくておいしいレシピがたくさんあります。試してみたいビーガンブランチのレシピをいくつか紹介します。

  1. 豆腐スクランブル - 卵の代わりに砕いた豆腐を使用して、風味豊かでタンパク質が豊富なビーガンスクランブルを作成します。ほうれん草、きのこ、玉ねぎなどお好みの野菜を加えると風味が増します。

  2. ビーガン パンケーキ - マッシュしたバナナ、アーモンド ミルク、アーモンド粉を使用して、ふわふわでおいしいビーガン パンケーキを作ります。メープルシロップやフレッシュフルーツと一緒にお召し上がりください。

  3. ビーガンフレンチトースト - アーモンドミルク、亜麻仁粉、シナモンを混ぜたものにパンのスライスを浸し、きつね色になるまで揚げます。新鮮なベリーと粉砂糖をふりかけてお召し上がりください。

  4. ビーガン フリッタータ - ひよこ豆の粉と野菜を使って、風味豊かでボリュームのあるビーガン フリッタータを作ります。ローストポテトや新鮮なフルーツを添えてお召し上がりください。

  5. ビーガンキッシュ - 卵の代わりに絹ごし豆腐を使って、クリーミーでおいしいビーガンキッシュを作ります。お好みの野菜やビーガンチーズを加えて風味を加えてください。

  6. ビーガン ブレックファスト ブリトー - スクランブル豆腐、黒豆、アボカド、サルサを使用して、ボリュームたっぷりで風味豊かなビーガン ブレックファスト ブリトーを作ります。全粒粉トルティーヤに包んでお召し上がりください。

  7. ビーガン スムージー ボウル - 冷凍フルーツ、アーモンド ミルク、お好みのビーガン プロテイン パウダーをブレンドして、濃厚でクリーミーなスムージー ボウルを作ります。新鮮なフルーツ、ナッツ、グラノーラをトッピングして食感を加えます。

これらのビーガン ブランチ レシピは、作るのが楽しく、食べておいしいもので、健康的で満足のいく食事で 1 日を始めるのに最適な方法です。

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ビーガン ブランチのアイデア
ホットチェリートマトのブルスケッタ

乳製品不使用、乳卵不使用、ベジタリアン、ビーガンのオードブルをお探しですか？ホットチェリートマトのブルスケッタは、ぜひ試していただきたい素晴らしいレシピです。このレシピは6人分で、1人分あたり404カロリー、タンパク質14g 、脂質12gです。1人分あたり1.98ドルで、1日に必要なビタミンとミネラルの22%を摂取できます。唐辛子フレーク、ちぎったバジル、オリーブオイル、その他の材料があれば、簡単に作ることができます。準備から盛り付けまで、約20分かかります。Foodnetworkのこのレシピには42人のファンがいます。地中海料理の典型です。総合的に判断して、このレシピはスプーンスコア83%に値すると判断しました。このスコアは素晴らしいです。同様のレシピには、焼きチェリートマトとスパゲッティ、 チキンのパピヨットとバジルとチェリートマト、 タラとひよこ豆、ネギ、ベビーケール、焼きチェリートマトなどがあります。

ポートベローマッシュルームフライ

ポートベローマッシュルームフライは、サイドディッシュのレシピボックスを拡張するのに良いレシピかもしれません。このレシピは 6 人分で、1 人分あたり 1.4 ドルです。1 人分には200 カロリー、 9g のタンパク質、 6g の脂質が含まれています。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピは約25 分かかります。ガーリックパウダー、パプリカ、コーシャーソルトとコショウ、その他の材料を少し混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これは Foodnetwork によって提供されています。このアメリカ料理を本当に気に入ったのは少数の人だけです。1 人がこのレシピを試して気に入っています。乳製品を含まず、ラクトオボベジタリアンの食事をしている場合は良い選択肢です。スプーンスコアは 51%で、この料理はしっかりしています。類似のレシピには、キヌアを添えたビーガンスタッフトポートベローマッシュルーム、ポートベローマッシュルームベイクドエッグ、 BBQ ポートベローマッシュルームスライダーなどがあります。

バナナボート

バナナボートは、始めから終わりまで約20 分かかります。このサイドディッシュは、1 食あたり177 カロリー、タンパク質 2g 、脂質 2gです。このレシピは 4 人分で、1 食あたり 29 セントです。バナナ、チョコレートチップ、マシュマロ、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。 1 人がこのレシピに感銘を受けました。グルテンフリー、乳製品フリー、FODMAP 対応の食事をしている場合は良い選択肢です。これは Taste of Home が提供しています。スプーンスコアは 29%で、それほど素晴らしいものではありません。このレシピが気に入ったユーザーは、アボカドボートのカニサラダ、ズッキーニピザボート、およびビーガン詰めズッキーニボートも気に入っています。

イチジクと玉ねぎのスプレッド

イチジクとオニオンのスプレッドは、最初から最後まで約45 分かかります。このレシピは 24 人分です。このオードブルは 1 食あたり43 カロリー、タンパク質 0g 、脂質 2gです。1食あたり 39 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の1% をカバーします。 1 人がこのレシピを作り、また作る予定です。砂糖、ミッションイチジク、オリーブオイル、および他のいくつかの材料が手元にある場合は、このレシピを作ることができます。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、およびビーガンの食事をしている場合は良い選択肢です。これは Allrecipes により提供されています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 0% に値すると判断しました。このスコアは改善可能です。類似のレシピとして、ブルーチーズタルトレットとイチジクジャムとクルミ入り、イチジクとアーモンドのカップケーキ、イチジクとヤギチーズのピザとペストをお試しください。

パルメザンチーズでローストしたどんぐりカボチャ

サイドディッシュのレシピはいくらあっても困りません。パルメザンチーズでローストしたドングリカボチャをぜひお試しください。このグルテンフリーで原始的なレシピは 4 人分で、1人分あたり 83 セントです。1 人分には181 カロリー、 4g のタンパク質、 9g の脂質が含まれています。 105 人がこのレシピを作り、また作る予定です。これは Allrecipes により提供されています。オリーブオイル、タイム、挽いたコショウ、その他の材料があれば作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピは約35 分かかります。全体として、このレシピは90% という高いスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったユーザーは、ローストしたドングリカボチャのファロット、 スパイシーなビリヤニを詰めたローストしたドングリカボチャ (ベジタリアン/ビーガン) 、セージとグリュイエールチーズのドングリカボチャビスケットも気に入っています。

ローストトマトサルサ、潰したアボカド、チップス添え

オードブルのレシピはいくらあっても困りません。ローストトマトサルサ、潰したアボカド、チップスをお試しください。このレシピは 8 人分で、1 食あたり 97 セントです。1 食あたり238 カロリー、 9g のタンパク質、 6g の脂質を含みます。1 人がこのレシピをおいしく満足だと感じています。これは Foodnetwork が提供しています。コーントルティーヤ、コーントルティーヤ、コーン油、その他の材料が手元にあれば、このレシピは作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピは約35 分かかります。これはアメリカ料理のファンにとって安価なレシピです。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンの食事をしている場合に適しています。スプーンスコアは 87%で、この料理は傑出しています。同様のレシピについては、「アボカド スイート ラッシー - アボカド ラッシーの作り方 - インドのアボカド、フルーツ サルサ & シナモン チップス」および「ロースト レッド ペッパー & トマト サルサ」をお試しください。

カリカリ焼きリンゴ

グルテンフリーで乳卵ベジタリアンのレシピをコレクションに加えたいなら、カリカリ焼きりんごは試してみる価値があるかもしれません。このレシピは4人分です。1食あたり1.63ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの11%をカバーします。この料理1食分には、約4gのタンパク質、 27gの脂質、合計559カロリーが含まれています。ブラウンシュガー、レーズン、シナモンパウダー、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。このレシピに感銘を受けた人は20人です。このデザートが特に気に入った人も数人いました。準備から盛り付けまで、このレシピには約1時間かかります。これはTaste of Homeが提供しています。すべての要素を考慮して、このレシピはスプーンスコア42%を獲得しており、これは堅実な結果です。このレシピがお好きなら、オートクランブル入りビーガン焼きりんご、シナモンりんご入り焼きチキン、ブリットル、塩味、カリカリのアーモンド ロカなどのレシピも気に入るかもしれません。

クリスティの絶品ブラックビーン＆ワイルドライスサラダ

Christy's Awesome Black Bean and Wild Rice Salad は、まさにあなたが探していたオードブルかもしれません。体型を気にしていますか? このグルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンレシピは、1食あたり248カロリー、タンパク質7g 、脂質11gです。このレシピは8人分です。1食あたり1.22ドルで、このレシピはビタミンとミネラルの1日あたりの必要量の10%をカバーします。このレシピは準備から盛り付けまで約45分かかります。このレシピを作った人は少数ですが、1人が「大満足」だと言っています。Allrecipes のこのレシピでは、タラゴンビネガー、カシューナッツ、塩コショウ、タイムが必要です。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア60%に値すると判断しました。このスコアは良好です。Awesomeをお試しください!同様のレシピとしては、「No Bake ~ Macaroni and Cheese」 、 「Awesome Antioxidant Smoothie」 、および「Colorful Wild Rice Salad」があります。

クリーミーオニオンラザニア

クリーミーオニオンラザニアは、調理開始から終了まで約1時間20分かかります。1食あたり2.17ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの17%をカバーします。このレシピは12食分で、1食あたり335カロリー、タンパク質18g 、脂質10gです。Taste of Homeより提供されています。1人がこのレシピを美味しく満足できると評価しました。ローストガーリックパルメザンスパゲッティソース、卵、ソーセージとガーリックのスパゲッティソース、その他いくつかの材料があれば、作ることができます。このレシピは典型的な地中海料理です。手頃な価格のメインコースとしても楽しめます。総合的に判断して、このレシピはスプーンスコア66%に値すると判断しました。このスコアは堅実なものです。一見クリーミーではないクリーミーコールスロー、 バターナッツスクワッシュとズッキーニのラザニア（グルテンフリー、ビーガン） 、クロックポットラザニアは、このレシピに非常に似ています。

ローストしたどんぐりカボチャのサラダ

ローストしたドングリカボチャのサラダは、オードブルのレシピボックスを拡張するのにぴったりのレシピかもしれません。体型を気にしていますか？グルテンフリー、ラクトオボベジタリアン、そしてプライマルなこのレシピは、1食あたり242カロリー、タンパク質6g 、脂質13gです。1食あたり2.29ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの14%をカバーします。このレシピは4人分です。1人がこのレシピを試して気に入っています。これはAllrecipesによって提供されています。お店に行って、シェーブル、クミンパウダー、ディジョンマスタード、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピは約1時間15分かかります。スプーンスコア66%のこの料理はしっかりしています。このレシピを気に入ったユーザーは、ローストしたドングリカボチャのファロット、 スパイシーなビリヤニを詰めたローストしたドングリカボチャ（ベジタリアン/ビーガン） 、セージとグリュイエールチーズのドングリカボチャビスケットも気に入っています。

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