特別食ベジタリアン

ベジタリアンのブランチ メニューのアイデアを見つけてください

特別なブランチで提供するものを探している場合でも、週末の食事の新しいアイデアを探している場合でも、ベジタリアン ブランチ メニューは理想的な選択肢となります。美味しくて創造的なレシピがたくさんあるので、きっと新しい試してみたくなるレシピが見つかるはずです。フリッタータや卵焼きなどのおいしい料理から、フレンチ トーストやパンケーキなどの甘いお菓子まで、あらゆる好みに合うものが見つかります。さらに、これらの料理はパントリーにある材料を使って簡単に作ることができます。ベジタリアンのブランチ メニューのアイデアの世界を探索し、美味しくて健康的な新しいレシピを発見する準備をしましょう。

家庭で作るベジタリアンブランチ料理とは何ですか?

ベジタリアンのブランチのアイデアをお探しなら、美味しくて満足のいく選択肢がたくさんあります。家庭で作るベジタリアンブランチの食べ物をいくつか紹介します。

  1. ベジタリアンオムレツ - 卵または卵の代替品を使用し、ソテーしたキノコ、ほうれん草、ピーマン、玉ねぎ、チーズまたはビーガンチーズを詰めます。全粒粉トーストと新鮮なフルーツを添えてお召し上がりください。

  2. 野菜の朝食サンドイッチ - 全粒粉のイングリッシュマフィンをトーストし、スクランブルエッグまたは豆腐、アボカド、トマト、レタスを詰めます。

  3. ベジキッシュ - 卵または卵の代替品を使用し、ソテーしたブロッコリー、マッシュルーム、チェダーチーズまたはビーガンチーズを詰めます。新鮮なフルーツやミックスグリーンサラダを添えてお召し上がりください。

  4. シャクシュカ - トマト、ピーマン、玉ねぎ、スパイスで作り、ポーチドエッグまたは豆腐をトッピングした伝統的な中東料理です。焼きたてのパンまたはピタと新鮮なフルーツを添えてお召し上がりください。

  5. ベジフリッタータ - 卵または卵の代替品を使用し、ソテーしたズッキーニ、玉ねぎ、フェタチーズまたはビーガンチーズを詰めます。ローストポテトまたはミックスグリーンサラダを添えてお召し上がりください。

  6. ベジブレックファストブリトー - 全粒粉トルティーヤにスクランブルエッグまたは豆腐、黒豆、アボカド、トマト、サルサを詰めます。新鮮なフルーツを添えてお召し上がりください。

  7. ギリシャ ヨーグルト パフェ - ギリシャ ヨーグルトに新鮮なベリー、グラノーラ、蜂蜜やリュウゼツランの蜜を少しかけて、おいしく満足のいく朝食をお楽しみください。

これらのベジタリアン ブランチのアイデアは、風味と栄養がたっぷり詰まっており、最も目の肥えた味覚をも満足させるでしょう。さまざまな食材や味を試して、お気に入りのベジタリアン ブランチ オプションを見つけてください。

ベジタリアン ブランチのアイデア
ロースト赤ピーマンとトマトのピザ、ヤギのチーズ、バジル、赤唐辛子オイル添え

ヤギのチーズ、バジル、赤唐辛子オイルを添えたロースト赤ピーマンとトマトのピザのレシピは、約2 時間 15 分であなたのアメリカ料理への欲求を満たしてくれます。体型を気にしていますか? このラクトオボベジタリアンレシピは、1 食あたり757 カロリー、 35 g のタンパク質、 45 g の脂質を含んでいます。このレシピは 4 人分です。1食あたり 7.1 ドルで、このレシピで 1 日のビタミンとミネラルの必要量の30%を摂取できます。1 人がこのレシピを試してよかったと言っています。塩、コショウ、プラムトマト、お湯、その他いくつかの材料があれば、作ることができます。このメインコースを本当に気に入った人は多くありません。スーパーボウルイベントでヒットすることでしょう。Foodnetwork 提供。スプーンスコア 68% のこの料理はかなり美味しいです。類似のレシピとしては、トマト、バジル、ヤギのチーズのタルト、 エアルームトマト、バジル、オリーブオイル、ワインソースのパスタ、 ローストデリカタスカッシュ、ファロ、ロースト赤玉ねぎ、ヤギのチーズ、ルッコラなどがあります。

ボリュームたっぷりのオートミールパンケーキ

ボリュームたっぷりのオートミールパンケーキは、最初から最後まで約45 分かかります。1食分 29 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の11% をカバーします。1 食分には218 カロリー、 8g のタンパク質、 5g の脂肪が含まれています。このレシピは 12 人分です。朝食に最適です。Allrecipes のこのレシピには、砂糖、牛乳、塩、小麦粉が必要です。1 人がこのレシピを試して気に入っています。ラクト・オボ・ベジタリアンの食事をしている場合には良い選択肢です。全体として、このレシピは49% というかなり良いスプーンスコアを獲得しています。同様のレシピには、オレンジオートミールパンケーキ、ボリュームたっぷりのビーフとマッシュルームのスープ、ボリュームたっぷりのチキンとグリルコーンのスープなどがあります。

ミルクビネガーサラダドレッシング

ミルクビネガーサラダドレッシングは、まさにあなたが探していたグルテンフリー、ラクトオボベジタリアン、そして FODMAP フレンドリーなレシピかもしれません。1人前 8 セントで、6 人分のオードブルが手に入ります。この料理の 1 人前に含まれるタンパク質は約 1g 、脂肪は約 3g 、カロリーは合計 33です。3 人がこのレシピをおいしく満足できると評価しました。Allrecipes がお届けします。お店に行って、ハーフ&ハーフのクリーム、粒状のカロリーゼロのスクラロース甘味料、塩、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピには約5 分かかります。スプーンスコアは 0%で、この料理は改善の余地があります。類似のレシピとしては、キュウリの酢サラダ、 ハバネロ酢とハニーマスタードマヨネーズを添えた豚バラ肉のポーボーイ、 バルサミコ酢、タイム、パルメザンチーズのマッシュポテト添えカツレツなどがあります。

ピニャコラーダマカロン

ピニャコラーダマカロンは、まさにあなたが探していたラクト・オボ・ベジタリアンレシピかもしれません。このレシピは18人分で、1人分67セントです。この料理1人分には、約6gのタンパク質、 38gの脂質、合計487カロリーが含まれています。お店に行って、練乳、ラム酒エキス、塩、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。2人がこのレシピを作り、また作る予定です。Allrecipesが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約30分かかります。全体的に、このレシピのスプーンスコアは38%とかなり悪いです。類似のレシピには、 3つの材料で作る冷凍ピニャコラーダ、チェリーライムエードマカロン、チョコレートでコーティングしたココナッツマカロンがあります。

グリルドポートベローバーガー

レシピボックスにもっとアメリカのレシピを加えたいなら、グリルド・ポルトベロ・バーガーは試してみる価値のあるレシピかもしれません。1食2.22ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の15%をカバーします。体型を気にしていますか?このラクト・オボ・ベジタリアン・レシピは、1食あたり365カロリー、 12gのタンパク質、 16gの脂質を含んでいます。このレシピは4人分です。Taste of Homeのこのレシピには1人のファンがいます。このレシピがあれば、独立記念日はさらに特別なものになります。このメインコースを本当に気に入った人はほんのわずかでした。バルサミコビネグレット、ポルトベロマッシュルーム、ローストしたピーマン、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。準備から盛り付けまで、このレシピは約25分かかります。全体として、このレシピは58%という確かなスプーンスコアを獲得しています。このレシピがお気に召しましたら、 削ったパルミジャーノ・レッジャーノを添えたグリルド・ポートベロー・サラダ、ポートベロー・ベイクド・エッグ、 BBQ 風ポートベロー・スライダーなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

ナッツ入りメープルクッキー

ナッツ入りメープルクッキーは、デザートレシピの選択肢を広げるのに良いレシピかもしれません。1食分84セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の8%をカバーします。体型を気にしていますか?このラクトオボベジタリアンレシピは、1食分あたり273カロリー、タンパク質6g 、脂質23gです。このレシピは36人分です。水、クルミ、小麦粉、その他いくつかの材料があれば作ることができます。このレシピを試して気に入った人は1人います。Taste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約45分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは39%で、それほど目立つものではありません。同様のレシピには、ナッツ入りチョコレートチーズケーキ、ナッツ入りライス、メープルグレーズドアップルクッキーがあります。

酸味のあるスイカのサラダ

グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト・オボ・ベジタリアンのレシピをレパートリーに加えたいなら、ピリッとしたスイカサラダは試してみる価値のあるレシピかもしれません。このレシピは16人分です。このオードブルは1食あたり77カロリー、タンパク質1g 、脂質2gです。1食あたり43セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の4%をカバーします。4人がこのレシピを風味豊かで満足できると評価しました。これはTaste of Homeが提供しています。夏のイベントで大ヒットすること間違いなしです。準備から盛り付けまで、このレシピは約35分かかります。塩、オレンジジュース、スイカ、その他いくつかの材料が手元にあれば作れます。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア30%に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。このレシピがお気に召しましたら、ピリッと辛いコーンサラダ、 ピリッとしたジンジャーライムソースのアジアンサーモンバーガー、ピリッとした風味のメキシカンスープなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

テックスメックスコーンブレッド

テックスメックス コーンブレッドは、最初から最後まで約55 分かかります。1食分あたり 82 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の12% をカバーします。1 食分には330 カロリー、 14 g のタンパク質、 14 g の脂質が含まれています。このレシピは 8 人分です。ベーキング パウダー、4 個のハラペーニョ、セルフライジングフラワー、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。1 人がこのレシピを試してよかったと回答しています。ラクト オボ ベジタリアンダイエットをしている方には良い選択肢です。Taste of Home 提供。南部料理ファンにとっては非常にお手頃なレシピです。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 50% に値すると判断しました。このスコアは良好です。このレシピを気に入ったユーザーは、Tex-Mex Burger 、 Tex-Mex Tilapia Bowl 、 Tex-Mex Polenta Rounds with Chunky Guacamoleも気に入っています。

ピニャコラーダマカロン

キッチンで約30 分ほど過ごせるなら、ピニャコラーダマカロンは試してみる価値のある乳卵ベジタリアンレシピです。1 食分には487 カロリー、 6 g のタンパク質、 38 g の脂質が含まれています。1食分あたり 67 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の8% をカバーします。このレシピは 18 人分です。バニラエキス、塩、小麦粉、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。2 人がこのレシピをおいしくて満足できると評価しました。Allrecipes 提供。すべてを考慮して、このレシピは38% のスプーンスコアに値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。類似のレシピには、 3 つの材料で作る冷凍ピニャコラーダ、チェリーライムエードマカロン、チョコレートでコーティングしたココナッツマカロンなどがあります。

ケールクリスプス

ケールクリスプのレシピは、約15分で作れます。この料理1人分には、約8gのタンパク質、 10gの脂肪、合計127カロリーが含まれています。このレシピは8人分で、1人分45セントです。このサイドディッシュは、たくさんの人にとても好評でした。191人がこのレシピに感銘を受けました。グルテンフリー、ラクトオボベジタリアン、プライマル、ケトン食を実践している方には良い選択肢です。Allrecipesが提供しています。スプーンスコア93%のこの料理は素晴らしいです。このレシピが気に入ったら、ケールロール、ターキーケールタコス、ガーリックケール入り黒豆と玄米などの類似レシピもご覧ください。

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