ブランチは、美味しくて健康的で活力に満ちたスムージーを楽しむ絶好の機会です。トロピカル フルーツのさわやかなブレンドでも、クリーミーなピーナッツ バターとバナナの調合でも、スムージーはゆっくりとした週末のブランチを始めるのに最適な方法です。スムージーは手早く簡単にカスタマイズでき、忙しい朝に最適です。スムージーは美味しくて便利なだけでなく、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を健康的に摂取するのに最適な方法です。適切な材料を使えば、どんな味覚にも満足できる健康的でおいしいスムージーを作ることができます。栄養価の高い朝食をお探しの場合でも、さわやかな午後の軽食をお探しの場合でも、これらの美味しくて健康的なスムージーは、あなたのブランチをきっと人気のものにしてくれます。
スムージーは、果物、野菜、その他の材料をブレンドしてピューレにして濃厚な飲み物にしたものです。スムージーでは、好きな果物や野菜を選び、ヨーグルト、アイスクリーム、その他の液体と組み合わせて、好みの濃度にすることができます。スムージーは、大量の食べ物を食べなくても、毎日のビタミンやミネラルを摂取できる素晴らしい方法です。また、心臓病や特定の種類の癌から身を守るのに役立つ抗酸化物質の優れた供給源でもあります。さらに、スムージーには砂糖や人工甘味料が添加されていないため、砂糖の摂取量を気にしている人にとっては最適な選択肢です。スムージーを使えば、風味を損なうことなく健康上の利点をすべて享受できます。
グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代風、乳卵菜食のデザートが必要ですか? パレオ ジェリー ドーナツ カップケーキは、試してみる価値のある素晴らしいレシピです。このレシピは 12 人分で、1 人分あたり115 カロリー、タンパク質 2 g 、脂肪 4 g です。1人分あたり 63 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。 7 人がこのレシピに感銘を受けました。このレシピは典型的なアメリカ料理です。お店に行って、バニラ エキス、ハチミツ、ココナッツ オイル、その他いくつかのものを手に入れて、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピには約40 分かかります。Allrecipes 提供。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 0% で、非常に悪い (ただし、まだ修正可能です) です。このレシピがお気に召しましたら、アスピックゼリー、ピーナッツバターとゼリースムージー、洋梨とハラペーニョのペッパーゼリーなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。
ロージージンジャーピーチスムージーは、始めから終わりまで約2分かかります。体型を気にしていますか？このグルテンフリー、ラクトオボベジタリアン、そしてプライマルレシピは、1食あたり128カロリー、 3gのタンパク質、 2gの脂質を含んでいます。このレシピは2人分で、1食あたり1.11ドルかかります。蜂蜜、ストロベリー、粉末生姜、そしていくつかの他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。この朝食を本当に気に入った人は多くありませんでした。Allrecipesのこのレシピには1人のファンがいます。全体として、このレシピは非常に悪い（しかしまだ修正可能）スプーンスコア0％を獲得しています。同様のレシピには、しょうゆジンジャーグレーズドハリバットジンジャーピーチレリッシュ添え、ピーチジンジャーシャーベット、そしてアップサイドダウンピーチケーキジンジャーインフューズドメープルクリームソース添えがあります。
キッチンで10分ほど時間があるなら、ジンジャーキャベツパッチスムージーは、グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代風、ラクトオボベジタリアンの素晴らしいレシピです。1食分には、 126カロリー、タンパク質2g 、脂肪0gが含まれています。このレシピは2人分です。1食分あたり87セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の11%をカバーします。キャベツ、ニンジン、リンゴ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。朝食にも最適です。このレシピを作った人は数人しかいませんが、そのうちの1人が「これはうまい」と言っています。Allrecipesが提供しています。全体として、このレシピは76%という確かなスプーンスコアを獲得しています。このレシピがお気に召しましたら、 チキンパスタ プリマヴェーラ - フラワーパッチファームガールスタイル、しょうゆジンジャーグレーズドオヒョウとジンジャーピーチレリッシュ、キャベツシチューなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。
素晴らしいハニーピーカンポークチョップは、最初から最後まで約25分かかります。このレシピは4人分で、1人あたり406カロリー、 34gのタンパク質、 16gの脂肪になります。1人分あたり2.12ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の19%をカバーします。このレシピは多くの人が作りましたが、352人がぴったりだと言っています。かなり安価なメインコースとしてうまくいきます。ピーカン、バター、塩、コショウ、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。これはAllrecipesによって提供されています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア77％を獲得しており、これは堅実なものです。同様のレシピとして、素晴らしい抗酸化スムージー、素晴らしい！ベイクなし〜マカロニチーズ、およびハニーグレーズドピーカン入りジャネットのセントレジスピーカンパイをお試しください。
ペストパスタメドレーは、まさにあなたが探していたメインコースかもしれません。1食分には、 439カロリー、 19gのタンパク質、 19gの脂質が含まれています。このレシピは16人分で、1食分あたり2.38ドルかかります。このレシピを作った人は数人しかいませんが、そのうちの1人が、これはぴったりだと言っています。トリコロールスパイラルパスタ、チーズトルテリーニ、オイルパックの天日干しトマト、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。準備から盛り付けまで、このレシピは約25分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア47％を獲得しており、これは堅実な数字です。このレシピを気に入ったユーザーは、緑茶フルーツメドレースムージー、ローストラディッシュとニンジンメドレー、アーティチョークペストパスタも気に入っています。
ピーチ ヨーグルト シェイクのレシピは、約 10 分で作れます。グルテンフリーでラクト オボ ベジタリアンのこのレシピは 4 人分で、 1 人分 59 セントです。この飲み物は 1 人分あたり99 カロリー、タンパク質 3g 、脂肪 2gです。お店に行って、桃、氷、牛乳、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピを作った人は 1 人いて、また作るつもりです。これは Taste of Home が提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 0% で、非常に悪いです (ただし、まだ修正可能です)。類似のレシピには、ピーチ ナナナッツ スムージー、チョコレート ジャバ プロテイン シェイク、ヘルシーでおいしいバナナ シェイクなどがあります。
素晴らしいアップルマティーニは、まさにあなたが探していた飲み物かもしれません。このグルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンレシピは1人分で、1人分 94セントです。1人分には、 97カロリー、タンパク質0g 、脂肪0gが含まれています。Allrecipesが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約5分かかります。お店に行って、アップルシュナップス、アップルジュース、ウォッカ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピは、1人のグルメや料理人に好まれています。全体として、このレシピは、非常に悪い（しかしまだ修正可能）スプーンスコア0％を獲得しています。このレシピが気に入った場合は、コーヒークリームマティーニ、素晴らしい抗酸化スムージー、素晴らしい！ベイクなし〜マカロニチーズなどのレシピも気に入るかもしれません。
パンプキン オレンジ ケーキは、12 人分の乳卵ベジタリアンレシピです。この料理 1 人分には、約4 g のタンパク質、 9 g の脂肪、合計375 カロリーが含まれています。1 人分58 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の9% をカバーします。このレシピを作った人は多くありませんが、1 人はこれがちょうどいいと言うでしょう。準備から盛り付けまで、このレシピには約55 分かかります。砂糖漬けのオレンジの皮、挽いたオールスパイス、砂糖、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。これは Taste of Home によって提供されています。安価なデザートとして最適です。スプーンスコアは 31%で、この料理はややまずいです。同様のレシピには、オレンジジンジャードレッシングのアボカドとオレンジのサラダ、 オレンジラバケサリ - オレンジ風味のセモリナハルワ - ナブラトリナイヴェディヤム、チアシード入り柿かぼちゃオレンジスムージーなどがあります。
ベリーベリースムージーは、4人分の朝食です。1食分には、 111カロリー、 4gのタンパク質、 3gの脂肪が含まれています。1食分あたり1.37ドルで、このレシピは、1日のビタミンとミネラルの必要量の7%をカバーします。これは、Taste of Homeが提供しています。砂糖の代替品に相当する砂糖、ブルーベリー、ブルーベリーヨーグルト、および他のいくつかの材料が手元にある場合は、これを作ることができます。1人がこのレシピを試して気に入っています。グルテンフリーの食事をしている場合は、このレシピは良い選択肢です。準備から盛り付けまで、このレシピは約5分かかります。スプーンスコアは53%で、この料理はしっかりしています。同様のレシピについては、ベリーココナッツバタークリーム入りベリーココナッツケーキ、マンゴーベリースワールスムージー、おいしいライムエードトリプルベリースムージーをお試しください。
ベリー ブレックファスト スムージーのレシピは、約 5 分で作れます。この朝食には、1 食あたり117 カロリー、 3g のタンパク質、 3g の脂肪が含まれています。このグルテンフリー、ラクト オボ ベジタリアン、プライマル レシピは 5 人分で、 1 食あたり 1.25 ドルです。65 人がこのレシピを試して気に入っています。お店に行って、ブルーベリー、クランベリー ジュース、氷、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。これは Taste of Home が提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 64% に値すると判断しました。このスコアは堅実です。このレシピが気に入った場合は、マンゴーベリー スワール スムージー、おいしいライムエード トリプル ベリー スムージー、スムージーなどのレシピも気に入るかもしれません。
