次回のブランチミーティングで提供する、美味しくて栄養価の高い料理をお探しですか?おいしいサラダ以外に探す必要はありません。サラダは、食事に風味と栄養を加える簡単でおいしい方法です。サラダは汎用性が高いので、入手可能な食材に合わせて簡単にアレンジできます。軽くてさわやかな料理を探している場合でも、もっとボリュームがあってお腹いっぱいになる料理をお探しの場合でも、ブランチの集まりを盛り上げてくれるおいしいサラダがたくさんあります。カラフルなキヌアサラダからボリュームたっぷりのコブサラダまで、誰もが楽しめるものが揃っています。さらに、サラダは冷蔵庫の残り物を使い切るのに最適な方法です。次のブランチにサラダを試してみてはいかがでしょうか?
サラダはブランチ料理として多くの利点をもたらします。まず第一に、それらは信じられないほど多用途であり、手元にあるどんな材料にも適応できます。これは、時間やリソースが不足している場合に特に便利です。サラダは非常に栄養価が高いので、罪悪感のない素晴らしい料理になります。使用する材料に応じて、軽くて爽やかなものにも、ボリュームたっぷりで食べ応えのあるものにもなります。卵、鶏肉、マグロ、豆、エビなどのたんぱく質を簡単に加えて、より充実したものにすることもできます。最後に、サラダは非常に魅力的で見た目も美しいため、フォーマルな集まりや特別な行事に最適です。ゲストのニーズをすべて満たす、簡単でおいしいブランチ料理をお探しなら、おいしいサラダ以外に探す必要はありません。
スパイシーな豆とコーンのサルササイドは、グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンの8人分のレシピです。1人分には85カロリー、タンパク質5g 、脂質1gが含まれています。1人分あたり33セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの5％をカバーします。このレシピは準備から盛り付けまで約1時間15分かかります。 1人がこのレシピを試して気に入っています。安価なオードブルとして最適です。黒豆、コーンの粒、サルサ、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。このレシピは典型的なメキシコ料理です。Allrecipesにより提供されています。すべての要素を考慮して、このレシピはスプーンスコア47％を獲得しており、これは堅実な結果です。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください: スイート＆スパイシーバジルビネグレットのグリーンサイドサラダ、 フェンネル、赤玉ねぎ、サフランのカネリーニ豆のサイドディッシュ、キュウリとカネリーニ豆のサイドサラダ。
グリルチキンとポテトのホイルパックは、最初から最後まで約50分かかります。このグルテンフリー、乳製品フリー、ホール30のレシピは4人分で、 1人前2.45ドルです。この料理1人前は約36gのタンパク質、 9gの脂質、合計540カロリーを含みます。このレシピがあれば独立記念日はさらに特別なものになります。115人がこのレシピを作り、また作るつもりです。このメインコースを気に入った人はたくさんいました。ジャガイモ、ピーマン、バジル、その他いくつかの材料があれば、作ることができます。これはAllrecipesにより提供されています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア99％を獲得しており、これは素晴らしいことです。同様のレシピには、ガーリックレモンバターソースのエビとアスパラガスのホイルパック、グリルチキンとコーンのレッドポテトサラダ、グリルポテトスキンがあります。
クスクスサラダは、乳製品不使用、ラクトオボベジタリアン、ビーガンのオードブルです。このレシピは 8 人分です。1 食分には167 カロリー、 4 g のタンパク質、 6 g の脂質が含まれています。1食分あたり 62 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の6% をカバーします。1 人がこのレシピを美味しく満足できると評価しました。これは Taste of Home が提供しています。お店に行って、塩、パセリ、トマト、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピには約15 分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア 57% を獲得しており、これは堅実な結果です。同様のレシピには、ドラゴンサラダ - クスクスサマーサラダ、黒レンズ豆とクスクスのサラダ、 シトラスピーカンガルバンゾークスクス: 寒い季節のサラダ などがあります。
地中海料理のレシピをもっとレシピボックスに加えたいなら、「Makeover Italian Pasta Salad」は試してみる価値のあるレシピです。1食あたり80セントで、8人分のオードブルが完成します。この料理1食分には、約5gのタンパク質、 8gの脂質、合計137カロリーが含まれています。お店に行って、チェリートマト、スパイラルパスタ、マッシュルーム、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。 1人がこのレシピを風味豊かで満足のいくものと評価しました。準備から盛り付けまで、このレシピには約25分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは32%で、それほど素晴らしいものではありません。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください： Italian Pasta Salad with organic Arugula 、 Italian Tuna Pasta 、 Pasta With Italian Sausage 。
もっと日本のレシピを集めたいなら、日本風BBQソースは試してみる価値があるかもしれません。グルテンフリー、乳製品フリーのこのレシピは8人分で、 1人分70セントです。このソースは1人分あたり149カロリー、タンパク質2g 、脂質3gです。1人がこのレシピを作り、また作りたいそうです。ニンニク、酒、酒、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。Allrecipesが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約45分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは0％で、改善の余地があります。このレシピが気に入ったら、これらの類似レシピもご覧ください：日本風野菜シチュー、日本風サラダドレッシング、日本風チキン丼。
オレンジヘーゼルナッツビネグレットのニンジンは、最初から最後まで約55分かかります。このレシピは4人分です。このサイドディッシュは、1食あたり184カロリー、タンパク質3g 、脂質12gです。1食あたり64セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの14%をカバーします。グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代風、乳卵菜食の食事をしている方に最適です。このレシピに感銘を受けた人は1人です。Foodnetworkが提供しています。オリーブオイル、カイエンペッパー、ハチミツ、そしてその他の材料を混ぜ合わせるだけで、このレシピは驚くほど風味豊かになります。総合的に、このレシピは83%という高評価を得ています。類似のレシピとしては、グリルサーモンのサラダとブラッドオレンジのコリアンダービネグレット、 赤キヌア、ケール、ブラッドオレンジ、ポムのサラダとマイヤーレモンビネグレット、バター風味のヘーゼルナッツショートブレッドなどがあります。
パスタと豆: パスタ・エ・ファソイは、最初から最後まで約2 時間かかります。体型を気にしていますか? この乳製品不使用のレシピは、1 食あたり388 カロリー、 11g のタンパク質、 15g の脂質を含んでいます。このレシピは 4 人分で、1 食あたり 1.34 ドルかかります。このレシピは 1 人のグルメと料理人に好まれています。オードブルとしても使えます。セロリ、生ハムの骨、玉ねぎ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これは Foodnetwork が提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 46% に値すると判断しました。このスコアは良好です。類似のレシピには、パスタ・エ・ファジョーリ (パスタと豆) 、インゲン豆、チェダーチーズ、ナッツのスパイシーサラダ、 バーベキュー ベイビーバック ポーク リブとブッシュのグリル豆 などがあります。
オレンジトーストは、最初から最後まで約30分かかります。1食分には241カロリー、タンパク質5g 、脂質10gが含まれています。1食分あたり32セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの7%をカバーします。このレシピは12人分です。このレシピを作った人は1人で、また作りたいと考えています。パン、粉砂糖、オレンジの皮、その他いくつかの材料があれば、作ることができます。Taste of Homeが提供しています。乳卵菜食主義者の方には良い選択肢です。総合的に判断して、このレシピのスプーンスコアは35%に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。類似のレシピには、オレンジジンジャードレッシングのアボカドとオレンジのサラダ、 オレンジラバケサリ - オレンジ風味のセモリナハルワ - ナブラトリナイヴェディヤム、 キャラメルスイートオニオン、グレープトマト、新鮮なチャイブ、チャイブの花を添えたアボカドトーストなどがあります。
完璧なグレービーは、まさにあなたが探していたソースかもしれません。このレシピは 48 人分で、1 人分あたり 22 セントです。この料理 1 人分には、約1g のタンパク質、 3g の脂質、合計47 カロリーが含まれています。ベイリーフ、ピーマン、ニンジン、その他の材料が手元にあれば、このレシピを作ることができます。 1 人がこのレシピを試して気に入りました。これは Taste of Home が提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約1 時間 45 分かかります。全体として、このレシピはスプーン評価スコア 0% という非常に悪い (ただし、まだ修正可能です)評価です。類似のレシピには、ママの完璧なマカロニサラダ、完璧なチキンスープ、完璧なグラノーラなどがあります。
タンジーハムステーキは、8人分のメインコースです。この料理1人分には、約22gのタンパク質、 9gの脂質、合計208カロリーが含まれています。1人分2.09ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの13%をカバーします。バレンタインデーのイベントでヒットすること間違いなしです。これはTaste of Homeが提供しています。1人がこのレシピを作り、また作るつもりです。グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代風、原始的な食事をしている方には良い選択肢です。お店に行って、ハムステーキ、蜂蜜、オレンジの皮、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピは約20分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア56％を獲得し、これは良いものです。類似のレシピとしては 、ピリッとしたジンジャーライムソースのアジアンサーモンバーガー、ピリッとしたコーンサラダ、ピリッとした風味のメキシカンスープなどがあります。
