次回のブランチミーティングで提供する、美味しくて栄養価の高い料理をお探しですか?おいしいサラダ以外に探す必要はありません。サラダは、食事に風味と栄養を加える簡単でおいしい方法です。サラダは汎用性が高いので、入手可能な食材に合わせて簡単にアレンジできます。軽くてさわやかな料理を探している場合でも、もっとボリュームがあってお腹いっぱいになる料理をお探しの場合でも、ブランチの集まりを盛り上げてくれるおいしいサラダがたくさんあります。カラフルなキヌアサラダからボリュームたっぷりのコブサラダまで、誰もが楽しめるものが揃っています。さらに、サラダは冷蔵庫の残り物を使い切るのに最適な方法です。次のブランチにサラダを試してみてはいかがでしょうか?
サラダはブランチ料理として多くの利点をもたらします。まず第一に、それらは信じられないほど多用途であり、手元にあるどんな材料にも適応できます。これは、時間やリソースが不足している場合に特に便利です。サラダは非常に栄養価が高いので、罪悪感のない素晴らしい料理になります。使用する材料に応じて、軽くて爽やかなものにも、ボリュームたっぷりで食べ応えのあるものにもなります。卵、鶏肉、マグロ、豆、エビなどのたんぱく質を簡単に加えて、より充実したものにすることもできます。最後に、サラダは非常に魅力的で見た目も美しいため、フォーマルな集まりや特別な行事に最適です。ゲストのニーズをすべて満たす、簡単でおいしいブランチ料理をお探しなら、おいしいサラダ以外に探す必要はありません。
レイヤード ベジ ディップは、グルテンフリーで乳卵ベジタリアンのオードブルです。この料理1食分には、約8gのタンパク質、 12gの脂質、合計257カロリーが含まれています。1食あたり1.2ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの16%をカバーします。このレシピは12人分です。このレシピは、4人の食通と料理人に好まれています。野菜、レモン汁、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。スーパーボウルイベントでヒットすること間違いなしです。これはTaste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約10分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア87%を獲得しており、これは素晴らしいことです。このレシピが気に入ったユーザーは、レイヤード アボカド ディップ、レイヤード ベイクド エッグプラント パルメザン、レイヤード チキン サラダ ウィズ クスクスも気に入っています。
前菜のレシピはいくらあっても困りません。クールなキュウリディップをぜひお試しください。このレシピは 16 人分です。1食あたり 22 セントで、1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。1 食分には104 カロリー、タンパク質 1g 、脂質 11g が含まれています。Taste of Home がお届けします。スーパーボウルイベントで大ヒット間違いなしです。このレシピを作った人は多くありませんが、私としては大正解でした。ガーリック ソルト、マヨネーズ、キュウリ、その他いくつかの材料があれば作ることができます。グルテンフリーで乳卵菜食の食事をしている方には良い選択肢です。準備から盛り付けまで、このレシピは約5 分かかります。スプーンスコアは 0%で、この料理は改善の余地があります。同様のレシピには、アラメ枝豆キュウリサラダ、ケイジャンシュリンプとマリネキュウリサラダ、ニンジンキュウリサラダ（アジア風）などがあります。
レシピボックスにグルテンフリーおよび乳製品フリーのレシピをさらに追加したい場合は、タンジーストロベリーパンチは試してみる価値のあるレシピかもしれません。このレシピは40人分で、1人あたり173カロリー、タンパク質0g 、脂肪0gです。1人分あたり21セントで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの2％をカバーします。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピは約10分かかります。メキシコの飲み物としてもよく合います。Taste of Homeのこのレシピでは、パイナップル、砂糖、水、パイナップルジュースが必要です。このレシピがあれば、母の日がさらに特別になります。1 人がこのレシピを美味しく満足だと感じました。全体として、このレシピは改善の余地があるスプーンスコア0%を獲得しています。このレシピが気に入ったユーザーは、 タンジージンジャーライムソースのアジアンサーモンバーガー、ペッパー、タンジーコーンサラダ、タンジー＆セイボリーメキシカンスープも気に入っています。
甘酸っぱいブロッコリーのパスタサラダは、最初から最後まで約20 分かかります。1食あたり 35 セントで、6 人分のオードブルができます。体型を気にしていますか? この乳製品不使用のレシピは、1 食あたり245 カロリー、タンパク質 6g 、脂質 3gです。マヨネーズ、ブロッコリーの小房、タイムの葉、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。 1 人がこのレシピを美味しく満足のいくものと評価しました。これは Allrecipes により提供されています。全体として、このレシピは59% という堅実なスプーンスコアを獲得しています。このレシピを気に入ったユーザーは、イースター ネスト スイート ケーキ サワークリーム ロイヤル アイシング ピスタチオ、ラ ノンナの甘酸っぱいナスのディップ、超スピーディー スパイシー 甘酸っぱいエビも気に入っています。
グルテンフリー、乳製品フリー、乳卵ベジタリアン、ビーガンのオードブルをお探しですか？ビーツとほうれん草のサラダは、試してみる価値のある素晴らしいレシピです。このレシピは4人分です。1人分には、約4gのタンパク質、 14gの脂質、合計222カロリーが含まれています。1人分あたり1.66ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの19％をカバーします。ちぎったほうれん草、塩、青ネギ、その他の材料があれば、作ることができます。このレシピは、51人の食通と料理人に好まれています。これはTaste of Homeが提供しています。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピには約50分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア99％を獲得しており、これは素晴らしいことです。同様のレシピには、ベビービーツサラダ、 シトラスビネグレットドレッシングのビーツとブルーチーズのサラダ、ピーマンとレタスのビーツサラダなどがあります。
チキンワイルドライスチャウダーは、始めから終わりまで約25分かかります。このレシピは4人分です。このメインコースは、1食あたり1103カロリー、 90gのタンパク質、 28gの脂質を含みます。1食あたり5.29ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの35%をカバーします。 1人がこのレシピを試してよかったと評価しています。 Taste of Homeのこのレシピでは、コショウ、鶏の胸肉、米、玉ねぎが必要です。スプーンスコアは0%で、この料理は非常に悪いです（ただし、まだ修正可能です）。このレシピが気に入ったら、 カリフォルニアワイルドライスとビーフのキャベツラップとカリカリのリコッタチーズ、カラフルなワイルドライスサラダ、 ハーブ野菜とフェタチーズのキッシュとワイルドライスクラストなどのレシピも気に入るかもしれません。
南西部風サマーサラダは、始めから終わりまで大体15 分かかります。体型を気にしていますか? このグルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代風、乳卵ベジタリアンレシピは、1 食あたり97 カロリー、タンパク質 2g 、脂質 7gです。1食あたり 68 セントで、4 人分のオードブルが手に入ります。いつでも楽しめますが、独立記念日には特にぴったりです。 1 人がこのレシピに感銘を受けました。トマト、フェンネルシード、ライムジュース、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。Allrecipes が提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア 71% を獲得しており、これは堅実な数字です。類似のレシピには、ヘルシーな南西部風オートミール、素早く簡単な南西部風コーンチャウダー、南西部風スタッフトマッシュルームなどがあります。
アップルカマンベールサラダは、まさにあなたが探していたオードブルかもしれません。この料理1人前は約4gのタンパク質、 15gの脂質、合計212カロリーを含みます。1人前1.49ドルで、このレシピは1日に必要なビタミンとミネラルの7%をカバーします。このレシピは4人分です。1人がこのレシピを試して気に入っています。準備から盛り付けまで、このレシピは約15分かかります。Taste of Homeのこのレシピでは、メープルシロップ、ちぎったボストンレタス、白ワインビネガー、キャノーラ油が必要です。グルテンフリーで乳卵菜食の食事をしている方には良い選択肢です。全体的に、このレシピのスプーンスコアは34%とかなり低いです。このレシピがお気に召しましたら、 カマンベールチーズ入りカリフラワーとブロッコリーのグラタン、リンゴとほうれん草のサラダ、キャラメル豆腐とガランアップルのサラダなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。
ミックスグリーンと柑橘類のサラダは、グルテンフリー、乳製品フリー、乳卵不使用のベジタリアン向けオードブルです。このレシピは6人分です。1食あたり2ドルで、1日に必要なビタミンとミネラルの12%を摂取できます。1食あたり240カロリー、タンパク質3g 、脂質17gです。このレシピは1人のグルメと料理人に好評です。準備から盛り付けまで、約30分かかります。レモン汁、キャノーラ油、ディジョンマスタード、その他の材料があれば、簡単に作ることができます。Taste of Homeが提供しています。総合的に判断して、このレシピはスプーンスコア45%に値すると判断しました。このスコアは堅実なものです。同様のレシピとして、ミックスグリーンファロサラダと新鮮なイチジク、 シトラスビネグレットドレッシングのビーツとブルーチーズのサラダ、シトラスとアスパラガスのサラダをお試しください。
フルーティーアイスティーは、16人分の飲み物です。1食分には、 187カロリー、タンパク質0g 、脂肪0gが含まれています。1食分あたり65セントで、このレシピは、1日に必要なビタミンとミネラルの2%をカバーします。グルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンの食事をしている場合は良い選択肢です。 12人がこのレシピを作り、また作るつもりです。 Taste of Homeのこのレシピでは、レモン汁、水、パイナップルジュース、砂糖が必要です。準備から盛り付けまで、このレシピには約25分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは0％で、非常に悪いです（ただし、まだ修正可能です）。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください：ハニージンジャーレモンアイスティー、フルーティーカレーチキンサラダ、フルーティーヨーグルトパフェ。
